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羊排炖土豆的做法步骤详细

时间2021-09-14 来源:菊花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

羊排(500克)、土豆(适量)、洋葱(适量)、大料(少许)、花椒(少许)、桂皮少许(适量)、酱油(适量)、老抽(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、羊排切好,飞水,焯水的汤留着炖羊排。

2、土豆,洋葱,姜,葱,切段。

3、放油炒糖,放入羊排一直翻炒,注意,一定要把油炒癫痫病长春哪里治得好出来才会有香味。

4、放入土豆洋葱翻炒,加入料酒老抽生抽酱油,香味就出来啦。

5、加入撇去浮沫的焯肉的水炖30分钟左右。

6、放盐,糖调味,出锅啦。

羊排的热量(卡路里)203千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;可与山药、鸡蛋、豆腐搭配;与竹笋、菖蒲、荞麦相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;武汉中际医院口碑好不好 你知道不有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、豆角、牛肉搭配;与西红柿、石榴、樱桃番茄相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与火腿、猪肉、猪骨搭配;与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效父亲有癫痫儿子就一定有吗;可与牛肉、兔肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功患上了癫痫病应该用什么药进行治疗呢?效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

作者:不详 来源:网络
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