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家庭版芋圆西米露的做法

时间2021-09-14 来源:菊花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

木薯粉(适量)、紫薯(适量)、香蕉(适量)、西米(适量)

辅料:

旺仔牛奶(适量)、白糖(适量)

做法步骤:

1、点火,锅里加水烧开。西藏哪里看癫痫病#!好p>

2、加入西米,大火烧开,转小火慢慢煮。

3、煮西米的时候,可以处理其他的材料。紫薯洗净,去皮,切成薄片(容易熟)。

4、将紫薯放入碗中,加少量的水,放到微波炉中,高火3分钟(时间依紫薯的多少大小而定)。

5、把熟的紫薯压成泥。

6、加入木薯粉,紫薯比较干,可以加适量的水或牛奶(喜欢吃甜的,可以加入少量白糖)。

癫痫病用什么药的治疗?7、揉成面团,不沾手,也不会裂开就好。

8、将面团搓成长条,切成小块备用。

9、再用同样的方法处理香蕉(其实红薯或南瓜会好吃些),香蕉比较湿,可以适当加些面粉,不然木薯粉加多了会太硬。

10、西米煮得差不多,关火闷一会,看都变成透明的,就可以出锅备用。

11、点火,锅里加水,烧开后,加入香蕉圆(因为紫薯煮了,水会变色,所以先煮其他的),煮到浮在水面山东癫痫病三甲医院上,再烧一会。

12、捞出,放到凉开水里泡一会,紫薯也用同样的方法煮。

13、沥干水,放入盘子里备用。

14、碗里加入旺仔牛奶,将西米放进去。

15、再将芋圆放到碗里就行了。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与糙米、芹菜、猪小排搭配;与鸡肉、大花蟹 、海蟹相衡水到哪看羊羔疯克,同食可能会引起不适;

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与国光苹果、燕麦片、燕麦搭配;与香芋、红薯、芋头相克,同食可能会引起不适;

西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

作者:不详 来源:网络
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