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老年人早睡不一定要早起

时间2021-09-14 来源:菊花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

夏季来临,白天在慢慢变长,天亮的时间变早了。一些爱锻炼身体的休息了一个冬天,也开始早起活动筋骨,抖擞抖擞精神了。不过,中医老年儿童癫痫病的症状都有哪些人夏季早睡未必要早起。

中医专家说,中医养生保健学中有“以待日光”的说法,即日出阳气上升后老年人再外出活动,比日头出来前要好。因为天气寒凉,身体抵抗力较弱的老年人过早外出活动,容易因寒气入郑州癫痫病治疗医院侵而致病。

同时,冬春交替天气忽冷忽热,老年人的健康杀手——心脑血管疾病到了高发期。如果老年人锻炼的时候感觉胸闷、心慌,一定要及时到医院就诊,切不可麻痹大意。而且,上午八九点钟是老年人心脑陕西好癫痫医院在哪血管疾病的高发时段,要尽量避免剧烈运动。他说,最简单、最适合老年人的锻炼方式就是走路,感觉微微出汗、气喘了就可以停止。

也是影响老年人生活的重要疾病。专家说,初春也是老年人骨关节疾病的多发南京治疗癫痫病的医院是哪家期。老年人血液循环差,即中医上说的“气血不足、肾气不足”。夏天,风气和寒气容易侵袭骨关节,造成老年人骨关节疼痛,或者导致复发。专家提醒老年人要讲究“春捂”,锻炼身体时切不可过早地脱下冬衣。

作者:不详 来源:网络
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