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春季保健首推养肝护肝

时间2021-09-14 来源:菊花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

春天万物复苏,人体的新陈代谢也逐渐变得旺盛起来,此时,只有保持旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化。而刚入春时,人体阳气升发使得人们的身体开始活跃起来,而早春乍暖还寒,突如其来的倒春寒又使得治愈癫痫的药物身体吸收闭合,这样忽开忽闭的调节功能一时来不及转变,人体的肝功能很容易受损,引起周身气血运行紊乱,其他脏腑器官受干扰而导致疾患发作。所以早春时节进行食补重在和益脾胃。养肝以食为先。要注意全面营养,可以多吃写富含蛋白质、维生素的食物,少食动物脂肪性食物,按时就餐,消化功能差时采取少重庆治疗癫痫的医院食多餐的方法,保证营养的摄入。新鲜熟透的水果,有益于。鸡肝味甘而温,可补血养肝,是食补肝脏的佳品,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃。以味补肝首选食醋,醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒杀虫等作用。此外,鸭血性平,营养丰富,可养肝血而治贫血,是保肝最佳食品之一。菠菜具有滋阴润燥保定治癫痫到哪个医院、舒肝养血的作用,如做汤加上动物血,可治疗肝气不舒。初春时节寒气较盛,肝阳难以开发,如能少量饮些酒,则可利用其走窜推动的作用,使肝中阳气升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝。除了食补,在春季养肝保肝还要注意防寒,特别要多喝水,因为早春的时候天气比较干燥西安哪家医院看癫痫病,人体容易缺水,每天注意补充水分不仅可以增强,促进新陈代谢,而且还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。而保持心情舒畅,乐观地面对生活,对于和保肝来说也是犹为重要的。因为我们都知道怒伤肝,而且很多患者的康复都和心态有直接的因果关系。

作者:不详 来源:网络
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