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最正宗菜干粮的做法

时间2021-09-14 来源:菊花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

主料:

五花肉(适量)、萝卜丝(适量)、小虾米(适量)、小葱(适量)、酱油(适量)、盐(适量)、味精(少许)、小麦粉(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、根据自身家里需求,取适量小麦粉和面。就跟饺子面一样。然后醒面30分钟左右。

2、剁五花肉馅儿,备用。

3、萝卜洗净,切成萝卜丝北京治癫痫最好的医院 。我是用工具撸的。

4、小虾米备用。

5、小葱切末,备用。

6、将准备好的馅儿料放入一个容器内。

7、放入酱油、盐、味精、食用油后,搅拌均匀。咸淡跟自己的口味调。

8、醒好的面团拿出来,继续揉捏和面,使其均匀。

9、菜干粮比一般饺子皮大切稍厚。揉成稍微粗条状,切段。

10、擀面皮。

11、把馅儿放进皮里包。

12、包成了元宝型。

1治疗癫痫病的药有那些3、包好装盘子备用。

14、锅里放水、放蒸屉。等水开后,把包好的菜干粮摆放在屉上。盖上锅盖,蒸20分钟左右。

15、出锅食用吧…有萝卜的香味、五花肉的香味、小虾米的鲜味。再配上一碗粥热气腾腾的粥。大冬天的清爽美食哦。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、茄子、冬瓜搭配;与鲫鱼、百合、菊花相克,同食可能会创伤性癫痫能要孩子吗引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪左侧颞叶癫痫酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

味精的热量(卡路里)288千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;与鸡蛋、口蘑相克,同食可能会引起不适;

小麦粉的热量(卡路里)349千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

作者:不详 来源:网络
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