您现在的位置:首页 >农业 >正文

紫薯的功效与作用有哪些?快来看看紫薯菜谱吧!

时间2021-02-25 来源:菊花新文科普知识

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

作为一种常见的薯类,生活中经常有人将它作为主食或者零食来食用。紫薯颜色鲜亮同时味道偏甜且口感绵软,更是因为其富含丰富的花青素、维生素以及矿物质而被称为健康食品,同时也有很多人将紫薯作为减肥食物食用。那么紫薯究竟有哪些功效和作用呢?

紫薯有不错的抗氧化效果,经常吃紫薯,可以抗衰老,改善皮肤肤质,调理内分泌的作用。

紫薯富含硒和铁,这两者是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易被人体吸收,可留在血清中,修补心肌,增强机体的免疫力,清除体内自由基,抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂和生长,预防癌病的发生。

紫薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,是很好的低脂肪、低热能食品,所以吃紫薯之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。

紫薯含有大量黏液蛋白,能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩,提高机体免疫力。紫薯中湖北治疗癫痫病哪家医院好所含有矿物质对于维持和调节人体功能,起着十分重要的作用。

看来紫薯不仅可以起到减肥和美容养颜的作用,甚至还能提高我们的免疫力起到防癌抗癌的作用紫薯果然不愧为健康食品,那么既然紫薯如此的营养丰富功效繁多,我们应该怎么来吃它呢?紫薯都可以做成哪些美味的料理呢?就让小编为大家介绍一款紫薯为原料的美食吧。

做法:用温水泡发,将紫薯去皮切成小块;锅中放水,放入紫薯,红豆,大火烧开后,将淘洗好的米放入其中,再烧开后改小火;往锅中放入泡好、去蒂并撕成小块的银耳;待米开花(中小火约30分钟,这过程中,要用勺子多次操底),稠度合乎你的需要的时候。

以上是小编为大家介绍的紫薯美食的做法,相信大家看过紫薯的功效与作用之后一定会对紫薯有新的认识,对紫薯保健身体的作用有更多的了解。日常的生活饮食中大家可以提高紫薯出现的频率,将它代替一部分主食,这样既能够丰富自己的餐桌,又能治疗好癫痫需要多少钱够得到美容养颜,减肥抗癌的功效。


20180918

20180918

20180918

20180918

20180911

20180911

20180911

20180911

咖啡渣是生活中比较常见的垃圾,可以物尽其用养殖花卉蔬菜等。咖啡渣是通风排水的良好介质,可以跟土壤混合使用,也可沤制做成花肥。咖啡渣可以促进植物生长和开花,也可以...

养水生植物要用田土或泥土作为底土,生长期保证光照充足,不同类型的水生植物注意调整水位的高度,用骨粉或者水草液肥作为基肥,用化学肥料追肥,定期清理水面浮萍,夏季6天...

成都癫痫病排行榜

养殖花卉植物都是想要花期长的,月季就是花期长最典型的的代表了,品种繁多,花色多样;三角梅、长寿花、红掌等也基本上是全年开花的,长寿花因其名称长寿是家庭园艺中养殖较...

若想要养殖仙丹花需要选择培养土、粗砂以及泥炭土混合配制的土壤,每天光照时间不能低于8个小时,否则不利于花芽的形成,浇水时要保证土壤是湿润,每个月可施一次的硫酸亚铁...

给花卉施肥要注意时间,四季按照其生长需求进行施加,一般冬季要停肥;还要结合其对肥料的需求,选择适当的氮肥或者是磷钾肥,使其生长更好。施肥时要薄肥勤施,避免浓肥烧根...

想要对鲜花进行包花其实很简单,可以利用牛皮纸将花朵摆放在对角处,进行三角包包花;也可选择颜色适合的彩纸,将其围着花束进行喇叭状包花;还可直接将花束放在长方形纸上,...

养殖芍药花需要选择酸性的土壤,日常浇水的次数可在7天左右,全年需要控制施肥的次数,只需在长新叶以及开花前后施肥即可,光照时间可在4~8小时之间,在生长的第二年需要进...

哪家医院癫痫病科看到好>鲜花养好要在水培时提供干净的玻璃水瓶,并每天对其换水,水位在根茎1/3或者1/2就好;还要每周进行稀释的营养液3~5滴的滴加,为其补充养分;让鲜花接受早晚散射光照,保持...

盆栽中不怕冻的有金盏花、大丽花、长寿花、山茶花、铁线莲等;其中金盏花在寒冬会进入休眠期,不管外界气温有多低,它在明年依然可以生长;大丽花的花期就是在冬季,所以它具...

昆明市花是云南山茶花,因为是山茶花是我国名花,而云南的山茶花品种繁多,并且也是全国的主要生产地方,所以昆明人大委员会把云南山茶花定为昆明市花;云南山茶花花型紧凑精...

火琉璃在生活中大多都将其制作成把玩物,而对于火琉璃在东北叫什么树这个问题,其实火琉璃在东北叫老鸹眼树,它对环境要求不是很高,适合在寒冷恶劣的环境下生长,在我国东...

花大姐作为一种七星瓢虫,最害怕的就是杀虫剂和烟头水。杀虫剂的味道会让花大姐无法忍受,从而起到驱逐效果,并且将烟头浸泡在水中8小时后稀释喷洒,也可很好驱逐。此外像花...

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6