您现在的位置:首页 >互联网 >正文

谷雨节气吃什么 换季吃这7种补血益气食物 -

时间2020-01-09 来源:吕梁新闻网

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

导语:谷雨正值春夏换季期间,此时养生需要巩固好体质,以迎接盛夏的到来。虽然不能像冬季那样大补特补,但是可以通过单单吃一些补血益气食物,就能调节气血让身体倍唤新,可能对抗亚健康。至少平日工作中不要太过于疲惫。那么谷雨节气吃什么?小编介绍换季吃这7种补血益气食物。


谷雨节气吃什么 ——黑枣干

1、谷雨节气吃什么 ——黑枣干

黑枣有很高的药用价值。多用于补血和作为调理药物,对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。但吃的时候别一次吃的太多了,适可而止就不会有副作用的。另外,黑枣和红枣合中药治疗癫痫病效果好不好二为一吃是保护肝脏的佳品。所以专家建议,黑枣对身体好处很多,适当吃些有利健康。

2、谷雨节气吃什么 ——红糖

红糖 益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀。红糖性温,适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛和糖尿病人不宜食用。

3、谷雨节气吃什么 ——胡萝卜

胡萝卜 入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

武汉哪有治癫痫的医院="center">
谷雨节气吃什么 ——藕

4、谷雨节气吃什么 ——藕

藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。

5、谷雨节气吃什么 ——黑豆

助益肾生髓化血,也可以增强脾胃运化功能。肾虚、血虚者多吃有益。经常食用可防老抗衰、增强活力。

6、谷雨节气吃什么 ——桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中专治儿童癫痫病医院“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容, 桑葚干能够补益肝肾,滋阴养血,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。

7、谷雨节气吃什么 ——胡萝卜

入脾胃经和肺经,是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气,尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

谷雨节气吃什么小贴士

谷雨吃什么?谷雨是春日最后一个节气,谷雨一过降雨就慢慢增多,在春末夏杭州癫痫哪个医院权威初的谷雨时节我们吃什么养生呢?养生专家认为谷雨养生要遵循节气的变换,针对本时节常见的病症进行调养。谷雨节气吃一些些低脂肪、高维生素、高矿物质的食物为好,比如新鲜蔬菜,包括荠菜、菠菜、马兰头、香椿头、蒲公英等,这些可起到清热解毒、凉血明目,通利二便、醒脾开胃的作用。谷雨正值暮春,饮食应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面。了解更多谷雨节气、谷雨养生、谷雨饮食、谷雨农事等等请关注谷雨节气专题:

》》》

免责声明:本文部分图片选取自网络,如侵权请联系删除,联系邮箱kf@tianqi.com

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6