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养生食疗粥怎么做

时间2019-10-09 来源:吕梁新闻网

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一般来说,我们在中煮的粥一般都是小米粥,其实喝小米粥有很多好处,比如说能够补益中气,还能够健脾胃。在熬粥的时候,小米里面的一部分营养会渗入到汤水里面,而溶解在溶液里面的营养物质更容易被我们的身体消化吸收。其实养生粥的营养从某些方面来说并不亚于人参。下面就来介绍一些主治头痛性癫痫病的专科医院常见养生粥食疗粥的做法。

紫薯桂花粥,材料:紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、红枣几颗、糖、桂花少许。做法:先将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好2小时,红枣去核,紫薯去皮切小块。将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯,开锅后关小火,直到煮软煮烂请问要选择什么样的方法为孩子治疗癫痫呢?加糖桂花和红枣,煮开2分钟即可。提示:紫米含有很多天然色素,也是花青素,所以不宜过分搓洗。养生减肥功效:这款味道非常香甜,有红薯的甘甜,糖桂花的清香,很是入口。

排骨皮蛋粥,材料:粳米250克,猪排骨120克,皮蛋。配料:花生仁、葱花、盐、鸡料酒、白北京颠痫治疗中心糖、姜末各适量。烹调方法:排骨洗净,放入器皿中。再加入料酒、盐、姜末、白糖腌渍30分钟。皮蛋去壳切成小丁状。粳米淘洗干净。坐蒸锅点火并倒入清水,放入腌渍好的排骨,开锅后撇去浮沫煮10分钟。放入粳米、花生仁,大火开锅后改文火熬至粥成时,加入皮蛋丁、盐、葱花熬稠即可使用。<羊癫疯吃什么药/p>

需要注意的是,服用养生粥之前最好不要吃其它食物,也就是说空腹喝养生粥最好,并且可以在养生粥里面适当加食盐,但是不能够太咸。男性有性功能障碍,或者是女性有月经不调,亦或者是女性处于更年期的时候,喝一点养生粥,对于调理身体更有好处。

作者:不详 来源:网络
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